“宫寒”是中医学上的一个概念,直白地说就是“子宫寒冷”。但是,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官,所以“宫寒”对女性健康的影响也是很大的。

很多夫妻在做准备怀孕的时候,可能会在饮食上或者是物质生活上都提前做好了准备工作,但你有没有在身体上做好准备工作呢?要知道女性的身体,尤其是子宫是培育胎宝宝的场所,你有没有问过你的子宫,它做好准备了没有?现在很多女性都有宫寒的症状,严重的话还会影响到生育。那么预防女性宫寒的方法有哪些?

月经一直是女性健康的“晴雨表”,很多女性在月经期间都伴有痛经、腹痛、腰酸等症状。从中国传统医学的角度来看,这些症状的出现与子宫虚寒都有一定的关系,严重时甚至会引起不孕不育,尤其是在冬季,气温降低,气候寒冷,子宫虚寒者的症状往往会加重。因此,冬天预防子宫虚寒尤其重要。

专家指出:“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多。有专家认为,宫寒严重的可能造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等,所以,千万别拿这种情况不当回事。

预防女性宫寒的方法有哪些?

月经:女性健康“晴雨表”

子宫寒冷”与一个人的体质有很大关系。例如那些平日就怕冷,手脚容易发凉的女性,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。这就需要患者对自己的身体健康状况有个细致的了解,这样才能对症下药。唐晔说,“子宫寒冷”也受季节影响,温度降低,或者在例假期间,症状也会随之加重。所以在严冬季节打好“保暖战”很重要。

1、子宫需要常温暖

但你有没有在身体上做好准备工作呢,子宫虚寒者的症状往往会加重。女性生命中相当一部分时间都与月经为伴,月经期是女性身体及心理的非常时期,由于体内激素水平的变化等,月经期女性容易出现易怒、烦躁等情绪。月经情况顺利与否直接影响着女性的生活、工作等诸多方面。有些女性在月经期会出现腹痛、腰酸及月经量少、不规律等现象,这些症状无疑更触动了本就绷紧的神经,易怒、暴躁等情绪往往随之加重。对不少人来说,每月一次的月经都伴随着难言之痛。

虚寒、食寒要两手进补

中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。

子宫虚寒可导致月经不规律等多种症状

由于导致体虚的原因不同,医生的建议也会不尽相同。提醒女性朋友,如果你是虚寒症状,中医会偏重滋补调理;如果你是因为食寒而致宫寒,中医一般会指导你改善饮食结构。所以,当你发现自己得了“宫寒”后,最明智的方法就是到正规医院接受治疗,并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯,摆脱亚健康状态。

另外,女性也不要快速瘦身,因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘
虚而入,攻击子宫。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖,尤其是经常待在空调房中的女性,可披件开衫,以防止腹部受凉。

从中医的角度来看,女性在月经期间出现这些症状,与子宫虚寒均有一定的关联。百病起于风寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中约占50%以上。子宫虚寒是中医学中的概念,简单地说就是“子宫寒冷”,但由于中医中子宫的概念与西医有所区别(中医中子宫的概念范围更大,包括子宫、卵巢等多种器官在内),因此所涉及的临床症状也更加广泛。

另外,你也不要小看“食寒”的影响,许多蔬菜水果最好少碰,如避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜等虚寒性食物,还要少饮绿茶,可以适当地喝点羊肉汤或牛肉汤来驱寒。

还有,女性千万不要趴在办公桌上午休,因为趴在桌上睡觉容易露出后腰,而且睡眠时*毛孔松懈,容易被寒邪所伤。因此特别需要提醒女性不要坐“寒”,尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方,例如地面、石面或铁面椅子,因为这些材质导热快、寒气重。

中医中的子宫虚寒并非单指某一种症状,而是涉及患者出现的多种临床症状,包括月经周期不规律、月经量少且色黑及月经前或经后小腹疼痛、白带清稀量多等,个别患者的痛经甚至会达到难以忍受的程度。子宫虚寒者在月经期间往往要承受更多的痛苦。专家表示,宫寒不仅对女性生理造成损害,虚寒的子宫也不利于受精卵的着床与发育,致使女性受孕困难,症状严重者甚至有可能导致不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等。

所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。
宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等)可以用宫寒
辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。

子宫虚寒与不良体质和生活习惯等相关

中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌
因素(下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,),发育因素,炎症,肿瘤,等有关。宫寒想要怀孕应该从两方面入手,第一,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变
化,保暖。第二可以服用中草药温阳化气,固本添精,调理冲任。

对不少女性来说,月经意味着疼痛、情绪失控,但不可否认的是,也有不少女性在月经期间并不会出现严重的腰酸、腹痛等症状,往往能够平稳度过月经期。这其中的原因何在?

在中医门诊上,很多女性常常听到:“您这是‘宫寒’”的说法,由于不明白到底什么是“宫寒”,她们非常担心,害怕这种问题会影响生育能力。其
实,“宫寒”是中医学上的一个概念,直白地说就是“子宫寒冷”。但是,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种
器官。

首先,这与个人的体质相关。人生而不同,一些女性由于体内“阳气”不足,平时便容易怕冷,手脚经常发凉,这些人也更容易出现宫寒症状。

“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

其次,不良生活习惯也是导致不少女性出现月经不适症状的重要原因。在中医看来,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。有些女性爱吃冷饮,甚至在月经期间也无所顾忌,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。不少人为一时贪凉,夏天往往将室内空调温度调得过低。另外,进入冬季后,为了更加美观等,街头常见穿着单薄的女性,其实这些都给寒气提供了侵袭*的机会,成为出现宫寒症状的重要原因。

2、快步走可防宫寒

温馨提醒:冬天预防子宫虚寒尤其重要。所以为了更好的预防子宫虚寒,我们要格外注意以上事项。疾病治疗的最高境界是预防。虽然子宫虚寒的出现与*自身的体质有很大关系,但平时注意改善不良生活习惯,尽量避免子宫虚寒的诱因,仍可以大大减少子宫虚寒出现的几率。

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

3、宫寒女性饮食要注意

在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置
一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补
血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片,煮熟,喝汤吃肉。由宫寒引起肾阳虚所致的不孕症,治疗原则应温
补肾阳,可服用右归丸、金匮肾气丸等治疗。

以上就是预防女性宫寒的方法有哪些的介绍,所以如果您想要提高自己的孕力的话,想要成功受孕,保证优生优育的话,那么您就需要特别注意自己是否有宫寒的症状了。如果有的话,不妨尝试以上方法来缓解。

相关文章