遇到冷风刺激,就会出现反射性流泪,这种现象称之为“溢泪症”。中医认为,目为肝窍,泪为肝液,迎风流泪是肝功能状态异常所导致,建议经常按摩瞳子髎穴和睛明穴来缓解治疗。

现代人上班眼睛对着电脑,下班眼睛盯着手机导致眼睛被过度使用,眼睛常常会感觉到酸胀,这是眼睛超负荷工作疲劳的表现,今天给大家讲如何通过按摩眼部这些穴位来缓解疲劳。

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  取穴:瞳子髎穴,位于眼眶外侧边缘、眼睛外侧一厘米处;睛明穴,在目内眦角稍上方凹陷处。两穴的主要功能是缓解眼睛红肿、迎风流泪的问题。

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1、迎风流泪——按摩眼睛左右角上的两穴:瞳子髎穴、睛明穴

  具体方法:用食指分别按压睛明穴和瞳子髎穴,每秒钟按压1次,共按5次。然后用食指环眼眶做“抹法”,同时用另一只手按住外眼角,以免皮肤过于牵拉而出现眼角歪斜。按摩时可在局部涂上适量润肤油。▲

过度用眼导致的眼睛疲劳视力下降是现在年轻人普遍存在的问题,其实在早期眼睛出现干涩酸痛,迎风流泪等症状的时候,完全可以通过按摩眼部周围的穴位来缓解疲劳保护视力。人体的瞳子髎穴是治疗迎风流泪的关键穴位,位于眼眶骨外侧边缘的凹陷处,冬天出门见风流眼泪的人可以通过按摩此穴位治疗,按摩的方法也很简单用大拇指适量按压每次按50下。

 
(1)胆经上的瞳子髎穴(位于外眼角旁开0.5寸、眼眶骨外缘凹陷中是胆经头面部的第一穴,专治迎风流泪。每次按压40下,可促进眼部血液循环,有利于寒湿水气的扩散,从而起到治疗迎风流泪的效果。按压力量不要太大,有人按摩时把脸部的皮肤都揉掉了皮,用食指按压比较好。

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 (2)挤按膀胱经上的睛明穴(眼睛内侧,鼻梁和内眼角交界的地方配合起来效果会更好。每用眼1~2个小时,按摩一下睛明穴和瞳子髎穴,也算是对眼睛的一种“回报”了。

睛明穴是缓解眼疲劳的穴位,每天按摩此穴位不但能够缓解眼睛过度使用导致的干涩酸痛,还能保持良好视力。睛明穴位于眼睛内侧,在鼻梁和眼角交界处,按摩此穴位的时候用左右两个食指进行打圈式按摩,注意力度要轻柔,只要是眼睛觉得不舒服就可以进行按摩,不限制按摩时间,按摩到自己觉得眼睛舒服就可以了。

 2、视力下降:由于常盯电脑,看东西模糊,眼睛干涩发痒,眼里有血丝。方法:按揉明目穴(耳垂上戴耳环的小孔,即是“明目穴”),平常多用手指揉捏此穴,每次两分钟,揉时要闭眼睛。

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3、眼睛酸胀、老花眼、近视眼:拇指上有三个穴道,分别是明眼凤眼、大空骨,明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,空骨穴名不虚传,按了眼睛酸疼立刻消失。大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。

攒竹穴可以治疗眼睛视物模糊,眼睛充血,假性近视等症状。此穴位位于眉头的凹陷处,经常按压此穴位,对眼睛的保健效果非比寻常。尤其是熬夜加班人群用眼过度容易出现视物模糊的症状,按摩攒竹穴可以轻松治疗。
承泣穴可以改善眼睛肿痛眼睑出现血丝的症状,此穴位于眼球与下眼睑边缘之间,找这个穴位的时候要采取仰靠的姿势。

     
爱上网或工作离不开电脑的人,如常常感到眼睛疲劳,可利用穴道的按摩法,舒缓眼睛疲劳的症状。眼睛疲劳往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激,可消除眼睛的疲劳,帮助入睡;此法还可以抑制老人性的白内障。如有不懂的请搜公众号
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按摩眼部周围的穴位可以有效地改善和治疗眼睛疲劳引起的不适或疾病,以上的四大眼部穴位的作用,大部分人都不知道,想要避免近视眼及各类眼部疾病,可以时常按摩这些穴位。

按摩时,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压,每天刺激这三个穴道两次。

4、白内障:按摩大骨空穴(在拇指指关节背侧的横纹中点处),用力点刺,重手法效果好(针刺或按摩大骨空穴还可治疗扁平疣)。

5、眼睛干涩:如果您感觉眼干、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦,或心烦不能入睡,可按摩三焦经上的液门穴(位于无名指和小指的指缝间的蹼,顶着无名指的骨头,因此揉的时候比较痛)。液门穴就是液体之门的意思,揉按它也就相当于打开了液体之门,液体就会灌溉到身体各部位,眼睛干涩啊、嘴巴干啊,当然也就统统不会有了。如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3~5分钟马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来,当然也就没有干涩的感觉了,不用几天的工夫,眼干、口干的症状就会大有好转,身体状况也会较以前大不一样。

干燥症的一个食疗方——银耳粳米粥:银耳10克、粳米100克、冰糖适量,把两者放在一起煮粥吃,银耳可以润肺生津、滋阴养胃、益气安神,配合粳米的清热润肺功能,对干燥症有很好的疗效。

6、近视、视力下降:按摩小肠经上的后溪穴,每次5分钟,常年坚持。

     
仅仅是用眼过度引起的眼睛疲劳,不足以造成近视,真正导致近视的,是眼睛缺少阳气滋润时还过度疲劳。当我们长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,压抑了总督一身阳气的督脉,也就压抑了全身的阳气,阳气不足了,就没办法补充到眼睛,眼睛的正常舒张功能被抑制,也就容易发生近视。

按摩小肠经上的后溪穴(手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。也就是攥拳头时,在称为“感情线”的那条纹的尽头处),它通督脉泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。按摩方法,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动,或揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。

 7、急性结膜炎:按摩小肠经上的少泽(手小指尺侧,距指甲0.1寸),手法:拇指重掐法。

8、视物不清,好象被云雾遮住,病因为肝虚引起的症状,每日点揉肝经上的太冲穴300次。

9、眼睑浮肿,黑眼圈——太溪穴

     
早上照镜子,你若眼睑浮肿、黑眼圈明显、面色苍白,很有可能是因为你的肾虚,需要补肾了。人体有补肾的法宝——太溪穴(位于脚内踝后缘的凹陷处按压,当有酸、痛、胀感觉时,即为此穴)。按摩太溪穴可以打通肾经,引火归源。只要肾气足了,正气存留于体内邪气自然不得侵入。所以,无论是对于因工作忙碌而导致肾虚的年轻人,还是因岁月的流逝而导致肾功能衰竭的老年人,不用急着往药店跑,只需用拇指用力按揉太溪穴就好,每日按揉3~5分钟。

10、眼皮浮肿:按摩脾经上的血海(髌骨内上缘二寸),用拇指强力度按压。

 11、每天坚持按压风池穴有明目的效果;

 12、坚持吃当归粉(在中药店购当归时,可当场做成当归粉):当归补血效果特别快,无副作用,能直接改善肝的供血,经常对着电脑的人长期坚持吃当归粉,对身体会有很大的益处。(如吃了当归粉上火,在当归粉里按5∶1的比例配上少量的山楂粉)。

     
13、眨眼睛可缓解视力疲劳:这是因为眨眼睛的一瞬间,分泌出的泪水可润目,同时光线被中断,这就让眼睛得到了短暂的休息,就可缓解视疲劳。

     
 14、护眼要注意多吃富含维生素A的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、蛋黄、猪肝,多吃粗粮、瓜子、花生、牛奶、新鲜果蔬。

       
注:专家建议,滴眼液能短期使用,可以缓解眼睛疲劳,干涩等症状,但长期使用可能会诱发干眼症或其他的眼部疾患。

                     

 

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