很多人发现几根白发,就立马把它消灭掉,有人就担心白发越拔越多。民间也有“拔一根,长三根”的说法,之所以会有“白发越拔越多”的错觉,是因为白发脱落后,人体依然缺少黑色素,从这个毛囊里长出来的还是白发。白发不会越拔越多,即便如此,也不建议乱拔白发。强行拔掉白发会引发头皮炎。为大家介绍几个白发自然变黑的方法,简单实用,一起看看吧

民间有很多让白发变黑发的秘方,大多数都是用中药调理。今天小编推荐的乌须黑发粥是利用中药材来煲汤,美味又滋补养生,由内而外的调理。

白发食疗是白发变黑的好方法,头发早白、头发枯黄、干燥等都是身体不健康的表现,通过有针对性的食疗养生,有效地预防白发过早出现及蔓延。白发食疗的方法很多,小编推荐白发变黑粥的养生方法,这些粥不仅吃起来口感好,易操作,而且易于肠胃吸收。白发变黑养生粥以益肝补肾养血的食物为主,主流食材有:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、红枣等。

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1、很简单的白发变黑养生粥

大米水啤酒黑发方

用料:黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圆肉20克、松子仁30克、大枣15克、红糖适量。

材料:黑糯米250克、黑芝麻80克、白糖适量(调个口味就行,别太甜了)、清水三大碗。

先把淘米水放在容器中发酵2~3天后。取出再加半瓶啤酒用来洗头,使头皮发根与发酵后的淘米水完全接触。不停的用手指按摩头皮,使头发能够被淘米水充分接触。洗完后用干净温水清洗即可。

制法:将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖,加水煮成粥即可。

制作方法:把洗干净的黑糯米、黑芝麻和清水倒入高压锅内,煮20分钟左右,吃的时候放入白糖调一下口味即可。

提醒大家淘米水发酵后,有股味道是正常的,洗完后最好别用吹风机吹,用毛巾稍微擦干头发后自然晾干就即可。

功用:益肝补血,乌须生发。适宜于肝肾亏虚,气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。

注意事项:白糖不宜多放,吃多了糖易生白发,建议最好不要放白糖,特别已在做白发变黑发护理的朋友。

白米中“水溶性维生素”及“矿物质”,会留在淘米水中,其中以维生素B群的含量较为丰富,B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素;米的外皮含有较丰富的蛋白质和氨基酸,淘米水用发酵会使蛋白质分解为氨基酸,对白发变黑所需营养还是蛮丰富的。

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2、红枣首乌白发变黑养生粥

啤酒能缓解枯发:因为啤酒由天然谷物发酵而成,富含多种植物性的营养元素,其中维生素B2与氨基酸和对于头发生长最有利,另而且酒中富含钙、磷等微量元素,是头发很好的营养品。可滋润头发,缓解头发枯黄现象。

材料:首乌粉20~30克、红枣2~3枚、粳米50克、白糖适量、清水500毫升。

除了以上方法,下面为大家介绍几款食疗,两者配合效果更佳。

制作方法:粳米、红枣、清水放入沙锅内,先煮成稀粥,然后再放首乌粉,轻轻搅匀,用文火烧沸,见粥汤稠粘就关火,最后焖上5、6分钟即可,吃的时候放入适量白糖。

姜丝排骨粥

注意事项:大便溏泄与痰湿盛者忌食;忌与猪、羊肉血、无鳞鱼、萝卜、葱、蒜等同用;忌用铁器煮粥;白糖不宜过多。

材料:大米一杯、排骨250克、球形生菜叶二片、香葱适量、姜丝适量、黄酒一汤匙、生抽一汤匙、油一汤匙、盐1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙

3、黑豆糯米白发变黑养生粥

做法:将米轻轻搓洗,不必洗太多次。拌入油和盐将米腌30分钟,排骨用姜丝生抽和黄酒腌30分钟。将腌好的米,放入电饭锅用煲粥功能煮1小时,球形生菜切丝备用。1小时候放入排骨在煮半小时,调入白胡椒粉,出锅前撒入葱花和生菜丝。

材料:黑豆150克、黑芝麻30克、紫糯米100克、核桃仁30克、松子仁30克、桂圆肉20克、大枣15克、红糖适量。

功效:对前额白发变黑有很好的帮助

制作方法:将黑豆、紫糯米淘洗干净,把所有材料放入锅中加水煮成粥,最后食用时放糖。

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注意事项:适合肝肾亏虚,气血不足之虚弱体质食用,湿热体质者去桂圆肉,糖的量要把握好。

乌须黑发粥

材料:黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圆肉20克、松子仁30克、大枣15克、红糖适量。将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖,加水煮成粥即可。

功效:乌须黑发。

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